Sałatka owocowa

foto by Rudaa

foto by Rudaa

Z postanowieniem zdrowego odżywiania, a także delikatnym przymusem, jem ostatnio więcej warzyw, ciemnego pieczywa, piję dużo wody itp. Efekty wychodzą całkiem pozytywne. Na samym początku jadłam też sporo owoców, teraz je odstawiłam i mam od nich wolne. Chciałam zaproponować szybką sałatkę owocową, którą możemy zabrać na drugie śniadanie do pracy. Jest zdrowa i całkiem sycąca, wystarczy chwila i kilka składników. Ja użyłam tych poniżej, Wy możecie komponować je dowolnie.

  • 2 banany
  • 1 jabłko
  • 2 pomarańcze
  • 1 kiwi
  • garść otrębów
  • łyżka miodu

Owce obieramy, z wyjątkiem jabłka. Kroimy wszystko w kostkę i mieszamy, by było bardziej pożywnie dodajemy otręby, które zawierają sporo błonnika. Jeśli chcemy dodajemy łyżkę miodu i wszystko mieszamy. Zamykamy w pudełku, chłodzimy i zabieramy do pracy. 5 minut przygotowań, pyszne śniadanie w pracy.

Smacznego!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>